紅茶的好處和壞處 紅茶功效
紅茶那濃郁的茶香及入口後的香醇甘甜，是許多人愛好的茶類之一，相信在你四周的人，總能找出那麼一兩位紅茶愛好者，無論是罐裝、手搖飲、自己沖泡，紅茶總會不時的出來有關茶的聚會之中，今天，我們就來聊聊，關於紅茶的五大好處及五大壞處吧！
▶ 喝紅茶的三大好處_紅茶功效
一、去油膩助消化促進食慾：
紅茶能去除肉類在口中的油質感與緩解吃甜食帶來的甜膩。因此，很多人都很愛在大魚大肉之後來杯紅茶解除口中的油膩感(ex：中秋節吃完肉粽後，來杯紅茶解油膩、吃著烤肉配手搖飲、看足球賽時一定要搭配塩酥雞配紅茶)
二、利尿促進代謝：
紅茶可排出攝取量1.5倍左右的水分，相當利尿，有助於幫助體內循環代謝。此外，紅茶可幫助排除體內的鈉，能消水腫、預防泌尿道結石。
三、抗癌抗老抗氧化：
紅茶中含有多種營養素，其中的「多酚」，具有抗氧化的作用，可抵抗自由基對細胞的傷害，進而對於抑制腫瘤的生長有積極正面的影響與好處。
▶ 喝紅茶的三大壞處_須飲用過量
一、太濃與過量的紅茶：
飲用太濃與過量的紅茶，會稀釋胃酸導致消化不良。
二、紅茶裡的鞣酸影響人體對鐵質吸收：
鞣酸會影響人體對鐵質的吸收，若與食物產生鞣酸蛋白，則會進而會導致便秘。
三、紅茶裡的咖啡因會導致心跳加快：
咖啡因使人心跳加快、血壓升高，甚至會導致胸悶心悸。
● 總結：
綜上所述，可得而知，無論一個東西再好，都不宜飲用過量，否則對身體都是過度的負擔。因此，均衡的飲食及喜好，是維持健康的不二法門，千萬別因為特別愛吃某項食物，就三餐不間斷外加宵夜還補上，這樣再好的東西，也會產生反效果喔！
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