大家都聽過喝茶養生這件事，但，更準確的說法應該是：在對的時間喝茶，才能養生。what？ 是這樣？就是這樣喔！今天，就讓 #茶小編 帶著大大們一起來看看，到底喝茶的黃金時間到底是什麼時候？let's go
 

一、上午九點：

一早起來喝杯花茶，可以達到提神、排毒、抗疲勞的作用，此外，因為花茶經過了二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，讓清晨的你更為神清氣爽。此外，胃不好的人為避免因為花茶中的咖啡因導致胃不舒適，宜於早餐後飲用較不刺激腸胃，較為妥適。
 

二、中午三點左右：

這個時間喝茶也稱之為下午茶，對於一些上班族和有三高問題的人來說都是非常好的，蓋，能補充水分、降血脂、保護血管，且人在下午的時候肝火會比較旺盛，可選綠茶飲用，能起到一定的清熱解火的作用。此外，綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，因此，此時不喝更待何時？
 

三、晚上六至七點：

飲茶最後一個最佳時間，就是晚上六至七點左右，且最好是在晚餐後來杯茶，此時，可選擇全發酵的紅茶飲用較不易影響晚上的睡眠品質，且紅茶有降血脂、助消化的功效。此外，寒性體質的人可以多喝紅茶，對畏寒、體弱、手腳發涼的族群效果頗佳。
 

● 總結：

由此可知，在適當的時機喝對茶，喝茶不再只是喝茶，也能順帶養生，將喝茶作用又提高到另一個層次，從今天開始，大家一起跟著 茶小編 一天喝三次茶吧！
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